Το Pilates είναι μια δημοφιλής μορφή άσκησης που μπορεί να προσαρμοστεί για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Αν είσαι αρχάριος, ίσως αναρωτιέσαι πώς να ξεκινήσεις και τι να περιμένεις από τα πρώτα σου μαθήματα. Στο γυμναστήριο BNFIT στη Λακατάμια, προσφέρουμε ομαδικά μαθήματα Mat Pilates που είναι ιδανικά για αρχάριους, καθώς και εξειδικευμένα προγράμματα Pilates Reformer.
Τι είναι το Pilates;
Το Pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων που επικεντρώνεται στη δύναμη του κορμού (core strength), την ευλυγισία και την ισορροπία. Δημιουργήθηκε για να ενδυναμώνει το σώμα και να βελτιώνει τη συνολική φυσική κατάσταση, ενώ παράλληλα προστατεύει από τραυματισμούς.
Γιατί να ξεκινήσεις Pilates;
Το Pilates έχει πολλά οφέλη, ιδιαίτερα για αρχάριους:
Βελτιώνει τη στάση σώματος.
Αυξάνει την ευλυγισία και τη κινητικότητα.
Δυναμώνει το κορμό (core), αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη σταθερότητα και την αποφυγή πόνων στη μέση.
Χαμηλή ένταση, ιδανική για όσους ξεκινούν την άσκηση ή επιστρέφουν μετά από αποχή.
Τι χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις;
Άνετα ρούχα που σου επιτρέπουν να κινείσαι ελεύθερα.
Θέληση να μάθεις νέες κινήσεις και να δώσεις στο σώμα σου την ευκαιρία να εξελιχθεί.
Στα ομαδικά μαθήματα Pilates του γυμναστηρίου μας, παρέχουμε όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό και τη σωστή καθοδήγηση, ώστε να αισθάνεσαι άνετα από την πρώτη στιγμή.
Τι να περιμένεις στο πρώτο σου μάθημα;
Γνωριμία με τις βασικές αρχές: Ο εκπαιδευτής θα σου δείξει τις σωστές τεχνικές αναπνοής και την ευθυγράμμιση του σώματος.
Απλές ασκήσεις: Θα ξεκινήσεις με κινήσεις που βοηθούν στην ανάπτυξη της ευλυγισίας και της σταθερότητας.
Προσωπική καθοδήγηση: Στα μαθήματά μας στο BNFIT, οι εκπαιδευτές μας είναι δίπλα σου για να σε βοηθήσουν σε κάθε βήμα.
Γιατί να επιλέξεις το γυμναστήριο BNFIT στη Λακατάμια;
Εξειδικευμένοι εκπαιδευτές με εμπειρία στο personal training Pilates.
Καθαρό και φιλικό περιβάλλον που προάγει την άνεση και την ασφάλεια.
Διαφορετικά προγράμματα, όπως Pilates Reformer και Mat Pilates, για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει.
ΔΩΡΕΑΝ το πρώτο μάθημα για να δοκιμάσεις την εμπειρία χωρίς δέσμευση.
Ξεκίνα το ταξίδι σου στο Pilates!
📞 Κάλεσέ μας στο 96471742 και κλείσε τη θέση σου στα ομαδικά μαθήματα Pilates στη Λακατάμια. Αφιέρωσε χρόνο για τον εαυτό σου και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται!
Comentários