BNFIT Functional Training

Καθοδηγούμενη. Λειτουργική. Αποτελεσματική.

Αναζητάς έναν τρόπο προπόνησης με καθοδήγηση, χωρίς την ένταση του CrossFit και χωρίς εξάρτηση από μηχανήματα;
Καλωσήρθες στο BNFIT Functional Training ένα πρόγραμμα που σε βοηθά να κινείσαι καλύτερα, να δυναμώνεις και να προπονείσαι έξυπνα.

functional group training lakatamia_edit

Τι Είναι το functional training;

Το BNFIT Functional Training είναι ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης, βασισμένο σε:

✅ Ελεύθερα βάρη (αλτήρες, μπάρες, kettlebells)

✅ Ασκήσεις με σωματικό βάρος

✅ Λάστιχα αντίστασης

✅ Cardio μηχανήματα (ποδήλατο, κωπηλατική, ski erg)

Κάθε προπόνηση έχει διάρκεια 1 ώρα και ακολουθεί δομημένο πρόγραμμα, σχεδιασμένο από την ομάδα μας. Μπορείς να προπονείσαι χωρίς πίεση, με κατεύθυνση και σωστή τεχνική.

Πώς Λειτουργεί;

🕒 Ξεκινάς όποτε θέλεις – έναρξη ομάδας κάθε 30 λεπτά

⏳ Η προπόνηση διαρκεί 60 λεπτά

👥 Μέγιστος αριθμός: 8 άτομα ανά slot

📋 Πρόγραμμα για το στόχο σου

💪 Περιλαμβάνει Ζέσταμα + Ενδυνάμωση + Conditioning

Οι προπονήσεις είναι σχεδιασμένες για να σου προσφέρουν πρόοδο χωρίς τραυματισμούς, ανεξαρτήτως επιπέδου.