top of page

BNFIT
Pilates

Τι είναι το Pilates

Η μέθοδος Pilates, είναι μια σωματική και ψυχική προπόνηση.

Επικεντρώνεται στη σωστή ισορροπία , τον έλεγχο, την αναπνοή, τη ροή της κίνησης και τη συγκέντρωση.

Αποτελείται από ασκήσεις ακριβείας, οι οποίες επικεντρώνονται στην τεχνική και τον έλεγχο της κίνησης.

Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνετε:

  • ευλυγισία των μυών

  • συμμετρική στάση του σώματος

  • έλεγχο της αναπνοής

  • ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα

  • σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης

  • μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων

Αρκούν λίγες ώρες προπόνησης για να αλλάξετε την ΖΩΗ σας προς το καλύτερο! 
bottom of page